为传承弘扬中华优秀传统文化，推动全民健身与民族文化深度融合，「七彩云南民族健身操」系列之白族健身操教学视频正式上线！
白族健身操是七彩云南民族健身操体系的重要组成部分，以白族传统舞蹈为核心，融合现代健身理念创编而成。动作保留了白族舞蹈“崴、扭、摆、跳”的鲜明特点，既承载了白族千年的文化底蕴，又符合全民健身的科学要求，是推广民族文化、普及科学健身的优质载体。
1、白族健身操（整体）
七彩云南白族健身操，全套动作完整示范，直观呈现白族健身操的整体风貌，让人沉浸式感受民族健身之美。
2、白族健身操（细节分解）
动作舒展、节奏明快，兼顾肩颈、腰腹、四肢的全面锻炼，活动全身关节，零基础也能轻松学会，老人小孩都能练。
下一步，云南省体育科学研究所将持续推出七彩云南其他民族健身操系列教学内容，推动民族文化与全民健身深度融合。关注“科学健身科普专栏”，持续解锁云南各民族健身操系列内容，共享健康生活、传承民族文化！