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每年9月是全国全民健康生活方式宣传月，今年9月1日是第20个“全民健康文明生活方式日”。为深入落实健康中国行动部署，推动体卫融合走深走实，传播普及科学健身与健康生活方式知识，提升全省居民健康素养水平，云南省体育科学研究所积极参与2026年全民健康生活方式宣传月（云南站）主题宣传活动，线下主会场活动于9月1日在昆明地铁五一路站负二楼站厅层举办。

据悉，本次宣传月活动将持续至9月30日，活动主题为“主动健康　自我管理”，聚焦“做自身健康第一责任人”理念，围绕“三减三健”（减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼）、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等内容开展全方位科普宣传。云南省体育科学研究所将发挥体育科研专业优势，立足运动促进健康核心方向，把科学运动指导融入全民健康生活方式宣传全过程，帮助群众掌握可落地、易操作的健康生活技能，推动群众建立主动健康、自我管理的健康观念。

活动现场，云南省体育科学研究所科研科普团队积极参与科普有奖竞答、趣味运动体验、全民健康生活方式主题列车参观体验等互动环节。结合群众日常健身痛点，面向过往市民普及适量运动、体重科学管控、骨骼健康维护等专业知识，把科学运动知识转化为通俗易懂的科普内容，与市民面对面交流答疑，引导广大市民把科学运动融入日常生活。针对体重管理科普宣传重点，科研人员向市民讲解“一秤一尺一日历”体重管理方法，倡导市民养成定期称重、记录体重腰围变化的习惯，掌握体重自我监测技能，通过合理运动搭配健康饮食，科学防控肥胖风险。

“运动是良医”，合理运动是落实主动健康、实现自我健康管理的重要抓手。本次活动通过趣味运动、知识竞答、现场科普讲解等群众喜闻乐见的形式，打破了专业知识壁垒，让科学健身、健康生活理念走进群众身边。不少市民在现场参与趣味运动、完成知识答题后表示，学到了体重监测、日常锻炼的实用小技巧，今后会更加注重运动与饮食相结合，主动做好个人健康管理。

下一步，云南省体育科学研究所将持续践行体卫融合工作要求，以国民体质监测、科学健身科普、运动处方指导为抓手，持续开展各类全民健康科普志愿服务，把体育科研成果转化为便民惠民的健康服务，引导更多群众树立“做自身健康第一责任人”意识，主动学习健康知识，坚持科学运动，践行文明健康生活方式，为提升云南省居民健康素养水平贡献体育科研力量。